温泉って気持ちいいよね。効果ってあるのかな？
この記事では、温泉の効果について解説します。
温泉の効果は3つ
温泉の効果は3つあります。
温泉に入ると気持ちいいのは、
身体に物理的に働く作用、
温泉に含まれる薬理成分による作用、
普段と違うところに行くことで働く転地効果
だと言われています。
身体に物理的に働く作用
身体に物理的に働く作用は、温熱、静水圧、浮力です。
温度は、ぬるめの温度の温泉は自律神経の副交感神経を優位にし、リラックスさせる。熱めの温度の温泉は自律神経の交感神経を優位にし、リフレッシュさせると言われています。
静水圧は、水圧によって圧迫されることにより、血行がよくなります。マッサージをされたような状態になります。
浮力は、重力から解放してくれます。水中では体重が1/9近くになり、リラックスに導きます。
温泉に含まれる薬理成分による作用
温泉に含まれる薬理成分による作用は、温泉の泉質は10種類！泉質を知るで説明した成分たちが身体へ影響を与えます。
主に入浴による効果が多いのですが、飲用することにより鉄分を補うことができる泉質もあります。
普段と違うところに行くことで働く転地効果
普段と違うところに行くことで働く転地効果は、普段のストレスから開放してくれます。
自然の森林の香り、海風、その土地ならではのごはんを食べて土地を楽しむことが温泉に入ると気持ちいことにつながっていきます。
できれば温泉地に1週間以上滞在するのが良いです。
難しい場合は、日本は島国なのでだいた100km以上離れていると普段と違う環境を楽しむことができます。
普段と標高の高さが違うことや海の近くに住んでいるなら山の中へ向かってみるなどの違いでも、温泉の効果を高めるのでオススメです。
まとめ
温泉の効果はいかがでしたか？
温泉に入るだけでなく、違う土地に身を置くことが温泉で気持ちよくなる要因なのです。
温泉選びの参考になれば幸いです。